告别梅雨季 迎来三伏天 三伏天是一年中阳气最旺的时节 “冬病夏治”又双叒叕成热门 此刻正是调理养生的好时机 三伏天养生该如何做？ “冬病夏治”真的这么神奇？ …… 今天小编就带您了解 “冬病夏治”的正确打开方式????
正 解 “冬病”指什么病？ 1 夏季养生不当而诱发的过敏性鼻炎、咽炎等慢性呼吸系统疾病 2 受凉所导致的颈项腰及关节痛、肠胃易受凉、女性的宫寒症等 3 慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等寒性疾病 寒性疾病在冬季因两阴相加内寒更盛，易发病或加重，治疗易反复，不易治愈。夏季自然界阳气旺盛，“天人相应”，人体阳气也相对旺盛，两阳相加则阳热亢盛，体内的阴寒之病邪更易去除，可以事半功倍。 正 解 “夏治”该怎么治？ 根据“春夏养阳”的理念，中医出现“冬病夏治”的临床治疗方案，夏季是一年中培补阳气、治疗宿疾、养生保健的最佳时机： 1 三伏敷贴 采用全国名老中医秦亮甫教授的“三伏敷贴”，用于肺系疾病，取“培土生金、健脾补肺”之意，可未病先防、既病防变 2 火罐、刮痧、针灸、中药等 运用火罐、刮痧、针灸、中药等方式治疗，重在温阳而培补元气，疏通经络，增强体质。“一针，二灸，三用药”，针对患者体质因素综合调治。 颈项背疼痛：若是肌筋膜炎，拔一次火罐便可缓解 颈椎间盘突出、腰椎间盘突出、腰肌劳损等：针灸治疗，严重者可用督灸
正 解 “冬病夏治” 适应症 肺系疾病（包括呼吸系统疾病、耳鼻喉科疾病） 1 哮喘（寒性） 2 慢性阻塞性肺疾病，俗称“老肺病”（肺气肿、慢支、寒型者） 3 过敏性鼻炎 4 反复呼吸道感染者 5 慢性咳嗽 6 体质虚弱容易感冒者 7 上呼吸道感染 8 急性支气管炎 9 慢性支气管炎急性发作引起的咳嗽、咯痰、哮喘 10 过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等 痹症（包括风湿免疫性疾病与各种痛症） 1 风湿性关节炎 2 肩周炎（五十肩）、颈腰椎病 3 风湿性筋骨痛（背、膝、肩关节肌群等） 4 类风湿性关节炎 5 寒痹（老寒腿、膝髋关节、股外侧皮神经炎等 消化系统疾病 慢性胃炎、慢性肠炎、肠易激综合征、消化不良等 妇科疾病 慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻、不孕症等 儿科疾病 小儿肺炎、咳嗽、鼻咽炎、扁桃体炎、腺样体肥大、过敏性鼻炎、哮喘、反复呼吸道感染 其他 其他阳虚体质的人群 2023年“冬病夏治”时间表 头伏： 7月11日～7月20日 中伏： 7月21日～7月30日 润中伏：7月31日～8月9日 末伏： 8月10日～8月19日
夏季如何养生？ 让我们听听中医科专家建议???? 炎热的夏季以暑湿之气为主，暑为阳邪，其性升散，易耗气伤津，损伤人体的阳气。当暑邪侵入人体，常见腠理开而多汗，汗出过多导致体液减少，容易造成伤津。津伤时，即见气短口渴乏力、唇干口燥、大便干结、尿黄心烦等症状。 暑多夹湿，湿为阴邪，易损伤阳气，有重浊、粘滞、趋下的特性，湿邪易困脾阳，一旦脾阳为湿邪所遏，会致脾胃不能正常运化水谷，易出现神疲乏力、食少纳呆、大小便不爽等症状。
夏季除了顾护阳气 同时也应养阳
情志方面 重视心神的调养，注意保持愉悦的心情，面对生活、工作压力要心平气和，切忌大悲大喜大怒，以心静自然凉，来达到养心的目的。 运动方面 顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，适度运动，如：瑜伽、晨运、游泳等，尽量避免过量剧烈运动而导致中暑。 饮食方面 夏季出汗较多，多喝水多吃水果，宜适当食用酸味及咸凉食品。酸味可起到收敛作用，防止出汗过多，咸性寒凉，可起到清火散热的作用，同时补充出汗过多丢失的盐分，如西瓜、绿豆汤、酸梅汤、生脉饮等。 起居方面 夏季睡时最短，提倡“夜卧早起”，以便充分地接受大自然阳气的沐浴。
专家介绍
程 玲 主任医师，医学博士 同济大学硕士生导师 临床治疗擅用无痛进针手法与补泻手法，重视整体观念与心理疏导，疑难病症则针药结合以提高疗效。对慢性疲劳综合征、顽固性面瘫、膝骨关节炎、肩周炎有独特治验。 擅长：“冬病夏治”治疗慢性咽炎、过敏性鼻炎等中医之肺系疾病。 专家门诊 周一、三、五上午 南院 周二、四上午 北院 周二、四、六下午 北院 (东方国际医院)
团队介绍
邹一超 医学硕士，副主任医师 擅长：针灸、中药治疗颈、腰椎疾病、糖脂能量代谢异常及骨钙代谢异常相关的疾病；治疗神经精神免疫类疑难杂症、皮肤病。术后虚实调理。 专家门诊 周一、三、五上午 北院 周二、四上午 南院
徐 玲 医学硕士，主治医师 擅长：运用针刺、艾灸、刮痧、火针、火罐等方法，治疗耳鸣耳聋，过敏性鼻炎，面瘫，失眠，颈肩腰腿痛等各种痛症，女性调理等。 普通门诊 周一到五全天 南院
茹丽丽 针灸学硕士，主治医师 擅长：用快针治疗各种急性疼痛，颈肩腰腿痛，面瘫，上热下寒，自汗，便秘，月经不调，胃痛，呃逆，失眠，头痛等。 普通门诊 周一、三、五全天 北院 周二、四全天 南院
严俊洁 中医学硕士，主治医师 擅长：针药结合治疗失眠症、肥胖、痛经、视疲劳等。 具有多年临床经验，取穴精准，针法轻柔，痛苦小易接受。 普通门诊 周一、三、五全天 南院 周二、四全天 北院
